Obat Tidur Alami Yang Ampuh

Obat Tidur Alami Yang Ampuh – Tidur merupakan suatu barometer dari kesehatan yang utama. Biasanya masalah kurang tidur atau gangguan sulit tidur ini tidak hanya akan mengganggu kesehatan manusia, namun juga bisa mengganggu kesehatan yang bisa mengakibatkan seseorang menjadi kurang tdur. Selaijn itu juga, kita perlu tidur untuk bermimpi. Karena mimpi merupakan salah satu kebaikan hidup, oleh sebab itulah, kita perlu tidur untuk melengkapi kebaikan hidup tersebut.

Obat Tidur Alami Yang AmpuhObat Tidur Alami Yang Ampuh

Obat Tidur Alami Yang Ampuh

Masalah Susah Tidur

Gangguan dari masalah susah tidur merupakan suatu petunjuk akan adanya suatu selain kertas kerja yang anda perlu koreksi. Untuk mengatasi masalah sulit tidur, Anda bisa menerapkan strategi dalam bentuk kesehatan. Penggunaan obat tidur alami yang ampuh juga bisa dibantu dengan meminumnya dan bisa diimbangi dengan strategi kesehatan ini.

Strategi kesehatan untuk mengatasi masalah gangguan tidur yang merupakan salah satu obat tidur alami yang ampuh adalah :

  1. Gosokkanlah kedua tangan Anda untuk memberikan kesan hangat. Kemudia letakkan masing-masing telapak tangan Anda diatas mata Anda.
  2. Tekanlah tulang pusat yang menonjol diatas mata dengan jari tengah Anda.
  3. Tekan bagian luar jung mata Anda dibagian tulang anda.
  4. Tekan bagian pusat dari belakang mata dibagian dalam tulang
  5. Tekan dari bagian dalam masing-masing mata
  6. Gunakan ibu jari untuk mendorong pertemuan dari antara dagu dan juga tulang pipi di sendi rahang.
  7. Jepitlah ujung daun telinga, kemudian gerakan jari memutarmengitari daun telinga yang berasal dari atas ke bawah.
  8. Akhirilah gerakan dengan memijat bagian belakang kepala Anda sebanyak Sembilan kali deng kedua tangan Anda, ibu jari diletakkan di leher sebagai poros.

Selain obat tidur alami yang ampuh, biasanya jika Anda pergi ke dokter untuk berkonsultasi maka dokter akan memberikan obat tidur yang mengandung antihistamika yang bisa membuat mengantuk. Obat ini biasanya banyak dicampur ke dalam obat flu dan juga obat alergi. Sekarang biasanya obat ini banyak dipakai obat melatonin, yang dulunya suka diindikasikan untuk mengatasi jet lag. Namun, obat ini biasanya sering dianggap sangat kurang bermanfaat untuk bisa mengatasi masalah jet lag, dan hanya dipakai untuk obat tidur saja.

Makanan Untuk Susah Tidur

Dibawah ini beberapa jenis makanan untuk membantu mengatasi masalah susah tidur atau insomnia adalah :

  1. Buah ceri
    Buah ceri bisa membantu dalam mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Karena ceri mengandung kandungan melatonin di dalamnya yang bisa membantu mengatur pola tidur Anda secara alami. Jika Anda ingin tidur lebih berkualitas, maka sebaiknya minumlah segelas jus ceri atau juga mengonsumsi langsung beberapa buah ceri yang segar.
  2. Madu murni
    Madu murni mengandung gula yang alami yang bisa membantu dalam mengalurkan triptofan ke dalam otak dan kemudian akan dikonversi menjadi hormon serotonin. Hormon serotonin merupakan salah satu neurotransmitter yang bisa membantu dalam proses relaksasi. Dan selain hal itu juga, adanya kandungan glikogen yang ada di dalam liver akan bsia diisi kembali dan bisa membantu membatasi pelepasan tidur yang biasa yang malah mengganggu adrenalin dan juga kortisol di waktu pagi hari. Oleh sebab itulah, sebaiknya konsumsilah paling tidak 2 sendok teh mady murni dalam satu jam sebelum Anda tidur.
  3. Beras melati
    Beras melati merupakan salah satu diantara beberapa jenis beras dengan wangi yang harum dan berasal dari Thailand. Menurut para peneliti, jika mengonsumsi sejumlah kecil beras dengan kandungan glisemik yang tinggi yang dilakukan di malam hari, maka hal ini akan bisa membantu dalam mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi. Dan menurut mereka, makanan dengan kandungan glisemik yang tinggi seperti salah satunya jenis beras melati yang bisa membantu dalam meningkatkan ketersediaan dari kandungan triptofan yang ada di dalam otak.
  4. Buah pisang
    Buah pisang bisa membantu dalam menginduksi rasa kantuk akibat dari kandungan kalium yang ada di dalamnya. Selain mengandung kalsium, kandungan lainnya yang ada di dalam buah pisang adalah karbohidrat dan juga kandungan magnesium. Dan selain itu juga, buah pisang juga bisa menjadi salah satu bahan cemilan yang sangat cocok jika dikonsumsi sebelum Anda tidur di malam hari. Karena kesehatan jantung serta fungsi dari kognitif akan bisa terjaga akibat kandungan kalium yang banyak terkandung di dalam buah pisang.
  5. Ubi jalar
    Ubi jalar merupakan salah satu obat tidur alami dengan kandungan potassium yang tinggi. Ubi jalar bisa membantu dalam membuat relaksasi otot dan bisa juga memberikan karbohidrat secara kompleks yang akan membantu membuat tidur Anda lebih nyenyak dan juga lebih nyaman lagi.
  6. Teh herbal
    Cara mengatasi masalah insomnia susah tidur adalah dengan menggunakan teh herbal. Jika Anda ingin mendapatkan waktu tidur yang berkualitas, maka salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Anda bisa minu secangkir teh herbal di malam hari untuk mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi. Teh chamomile catnip motherwort dan juga valerian merupakan salah satu jenis teh herbal.

Obat Tidur Alami Yang Ampuh

Cara Beli ObatĀ Tidur

Jual Obat Tidur (Insomnia )Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Jual Obat Tidur Herbal Alami

Harga Jual Obat Tidur Herbal Alami

Harga Obat TidurĀ 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Tidur: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Tidur, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Tidur and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.