Obat Susah Tidur Alami

Obat Susah Tidur Alami – Gangguan susah tidur yang umum terjadi adalah insomnia. Insomnia adalah ganguan tidur dimana seseorang secara terus menerus mengalami kesulitan tidur atau bangun terlalu cepat. Ini mungkin muncul secara sporadic  saja sebagai reaksi terhadap perasaan yang meluap-luap atau mengganggu emosional, atau mungkin terjadi sebagai ciri khas pola tidur individu yang relative tetap. Insomnia kadang-kadang juga berhubungan dengan kondisi fisik, seperti keletihan yang hebat, perubahan perlengkapan-perlengkapan tidur, perubahan-perubahan makanan utama sehari-hari dan juga pemakaian obat perangsang yang berlebihan. Kadang kalaobat-obatan yang ditetapkan untuk penyakit lain dipakai olehindividu sehingga mengakibatkan tidak bisa tidur. Insomnia seringkali dilihat sebagai symptom orang dewasa, tetapi ditemukan juga pada anak-anak dan apabila tetap berlangung maka harus dilihat sebagai gangguan emosi yang berat. Ganguan tidur yang kadang terjadi pada anak-anak boleh dianggap sebagai reaksi terjadap kesulitan dan tekanan hidup yang rutin. Ada obat alami susah tidur. Obat alami tersebut biasanya memanfaatkan bahan-bahan alami.

Obat Susah Tidur Alami

Obat Susah Tidur Alami

Masalah Susah Tidur

Faktor-faktor psikologis yang menyebabkan insomnia adalah kegelisahan, ketakutan, perasaan bersalah, dan perasaan cemas  atau stress sebagai antisipasi terhadao peristiwa-peristiwa yang akan datang. Insomnia dapat terjadi sebagai reaksi symptom yang sederhana atau mungkin berkaitan dengan kondisi-kondisi psikiatrik lain, seperti reaksi kecemasan (kecemasan neurosis), depresi, dan mania. Dalam hal seperti itu kekuatan insomnia akan berhubungan dengan gangguan emosi yang berat. Perkembangan simptomatik insomnia rupanya berhubungan dengan ciri-ciri khas kepdirbadian dan tipe-tipe konflik. Dibawah ini merupakan obat susah tidur alami adalah :

Bahan : 30 g teh hijau, 15 g pala kering, 10 buah kurma, 400 ml air.
Cara membuat :

  1. Rebus air sampai mendidih
  2. Tambahkan teh hijau, pala kering, dan kurma lalu saring.

Penggunaan : minum obat alami susah tidur sebelum tidur.

Obat susah tidur alami dapat mengonsumsi ramuan herbal yang dikonsumsi dalam bentuk jamu (teh seduh) atau tablet dapat membantu menenangkan syaraf dan system tubuh yang terlalu aktif. Tumbuhan alami penenang tidur ini adalah bunga jeruk nipis yang mmabantu menenangkan syaraf dan mengurangi ketegangan. Kedua tumbuhan ini dapat diminum dalam bentuk teh, seduh 5 ml/1 sendok teh tumbuhan yang sudah dikeringkan. Salah satu bahan pembuat bir yang menyebabkan kantuk bila diminum adalah bunga hop yang digunakan karena efeknya yang menenangkan. Daun selada liar juga sering digunakan untuk mengobati masalah tidur, seperti halnya passion dan minyak jeruk lemon.

Obat susah tidur alami yang lainnya adalah tumbuhan dengan kandungan penenang yang digunakan dalam pil tidur nonnarkotik, yang dimakan sekali disiang hari dan satu jam sebelum tidur malam. Kandungan utamanya biasanya adalah valerian.

 Makanan Untuk Susah Tidur

Dibawah ini beberapa hal yang bisa membantu dalam mengatasi insomnia atau susah tidur adalah :

  1. Dengan mengonsjmsi kentang panggang yang akan membantu dalam membersihkan tubuh Anda dari racun yang bisa menghambat efek dari triptofan. Selain itu juga kentang mengandung kandungan karbohidrat dan bisa membantu meningkatkan kualitas dari tidur Anda secara alami.
  2. Susu hangat diminum sebelum tidur. Hal ini bisa memungkinkan Anda dalam mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi karena kandungan triptofan yang ada di dalam susu hangat dan juga kandungan kadar kalsium di dalamnya sehingga bisa membantu membuat tidur lebih nyenyak lagi.
  3. Capuran daun seledri dengan madu yang bisa membantu dalam mengatasi masalah susah tidur.
  4. Teh adas manis yang membantu mengatasi masalah insomnia secara alami
  5. Segelas susu dengan campuran dari kayu manis dan juga sesendok madu murni. Sebaiknya sebelum tidur Anda bisa mengonsumsi ramuan ini untuk mendapatkan waktu tidur lebih nyenyak. ,
  6. Makanan dengan kandungan vitamin B yang ada di dalam menu makanan sehari-hari Anda. Selain itu, hal ini juga akan membantu mengatasi masalah insomnia.
  7. Makan buah pisang di malam hari yang bisa membantu dalam meningkatkan produksi dari melatonin yang ada di dalam tubuh. kadar magnesium yang ada di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot dan bisa membantu membuat Anda agar lebih mudah dalam mendapatkan tidur yang berkualitas.
  8. Berbagai jenis kacang, salah satunya adalah kacang kedelai yang akan membantu memberikan magnesium yang sangat dibutuhkan untuk mendapatkan waktu tidur agar lebih berkualitas lagi.

Selain mengonsumsi beberapa makanan alami diatas, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari jenis makanan pedas. Sayuran yang mengandung gas misalnya seperti kacang-kacangan, bunga kol, brokoli, dan juga taoge. Makanan dengan kandungan gas yang akan membuat perut kembung dan juga membuat perut Anda terasa tidak nnyaman sehingga akan membuat Anda menjadi susah tidur. Selain itu juga makan dengan jumlah yang berlebihan akan membuat sistem pencernaan Anda akan semakin bekerja keras selama berjam-jam sehingga hal ini akan membutuhkan waktu lebih lama lagi bagi tubuh Anda untuk bisa beristirahat.

Obat Susah Tidur Alami

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.85.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

http://www.obattidur.org/obat-susah-tidur-alami/


=====================================

>>> Kapsul Herbal Obat Tidur Q-Sleep Alami - Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Obat Tidur and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>