Jual Obat Tidur Herbal Paling Ampuh Merk Q-Sleep

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

Obat Tidur Herbal Q-Sleep

Sepertiga kehidupan manusia dihabiskan untuk tidur. Survei menemukan 95 % penderita hipertensi, broonchitits, asma, insomnia tumor atau neurosis dan lainnya mengalami gangguan susah tidur atau gangguan tidur yang tidak nyenyak dan lelap atau dalam jangka panjang terganggu tidurnya.

Kini masalah gangguan susah tidur atau gangguan tidur yang tidak lelap, dapat teratasi dengan obat herbal Q-Sleep. Formula dalam Q-Sleep ini telah diuji klinis di China pada 800 pasien lebih, khasiatnya nyata dan tidak ditemukan efek samping negatif. Secara umum setelah minum obat tersebut tertidur lelap, psikis tenang, setelah bangun terasa bugar.

Q-Sleep merupakan obat herbal alami untuk mengatasi gangguan tidur yang tidak nyenyak atau lelap, karenanya obat ini cocok untuk kondisi hati dan ginjal lemah yin, darah lesu hingga insomnia. Umumnya dengan gejala susah tidur dan banyak mimpi, setelah bangun masih terasa letih dan lelah, pinggang dan lutut linu lemah, perasaaan cemas pengap, kepala pening telinga berdengung, mulut kering, tenggorokan kering, neurastenia (lemah saraf), depresi, gelisah, dan gejala lainnya.

Bahan – bahan herbal alami dalam Obat Tidur Herbal Q-Sleep

Setiap kapsul Q-Sleep mengandung ekstrak :

1. Semen Ziziphi Spinosae 23,00 mg
2. Semen Ziziphi Spinosae disangarai 23,00 mg
3. Polygalae Radix 13,60 mg
4. Semen Platycladi 13,60 mg
5. Panacis Quinquefolii Radix 6,60 mg
6. Morus Alba 6,60 mg
7. Anemarrhenae Rhizoma 6,80 mg
8. Acorus Tatarinowii 6,89 mg

Petunjuk pemakaian Obat Tidur Herbal Q-Sleep :

– Minum 1 kapsul 1/2 – 1 jam sebelum tidur. Diminum dengan air hangat

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Contoh SMS :

Pesan Obat Tidur Q-Sleep, 3 Kotak, Bapak Anto, Jl.Trikora No. 30 Makassar 90651

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Kapsul Herbal Obat Tidur Alami Q-Sleep ke alamat Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Jual Obat Tidur Herbal Paling Ampuh Merk Q-Sleep

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Jual Obat Tidur Herbal Paling Ampuh Merk Q-Sleep

Obat Tidur dari Tumbuhan

Obat Tidur dari Tumbuhan – Masalah susah tidur memang merupakan salah satu masalah yang sangat mengganggu. Banyak orang mengenal susah tidur dengan istilah insomnia. Jika masalah susah tidur atau insomnia tidak mendapatkan penanganan dengan segera, maka akan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita. Dan salah satu komplikasi yang muncul akibat susah tidur adalah penyakit jantung. Sebaiknya lakukanlah cara menangani masalah susah tidur dengan cepat.

Obat Tidur dari Tumbuhan

Obat Tidur dari Tumbuhan

Penyebab Insomnia

Dibawah ini beberapa penyebab dari terjadinya insomnia adalah :

  1. Stress yang berlebihan
    masalah stress yang berlebihan akan menyebabkan munculnya dampak buruk bagi kualitas tidur Anda. Stress akan menyebabkan Anda menjadi tidak santai dan selalu gelisah. Untuk itulah, sangat penting untuk menjalanin hidup dengan lebih santai dan juga tenang. Dan jangan gelisah atau berlebihan memikirkan sesuatu sehingga akan memicu terjadinya stress yang membuat Anda menjadi susah tidur.
  2. Pola hidup yang kurang baik
    Pola hidup yang dimaksud disini adalah mengonsumsi makanan cepat saji, tidak melakukan olahraga, dan juga merokok serta minum minuman yang mengandung alkohol, makan dan minum yang mengandung kafein terlalu tinggi. Semua pola hidup yang buruk ini adalah penyebab dari kualitas tidur menjadi menurun. Jika tidak segera diperbaiki, maka akan menyebabkan resiko terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan.
  3. Suasana yang kurang tenang
    kadang, disaat tubuh kita sudah lelah dan ingin tidur namun mata menjadi sulit untuk dipejamkan. Biasanya banyak faktor yang menyebabkan hal ini terjadi. Misalnya adalah karena tempat tidur yang kurang nyaman, dan juga keadaan sekitar yang ramai dan gaduh atau juga karena pikiran kita yang terlalu memikirkan sesuatu dengan berlebihan sehingga tidak bisa tidur.

Supaya  penyebab diatas tidak berubah menjadi suatu hal yang menggangu, maka segera lakukan  cara untuk mengatasi masalah susah tidur. Menyembuhkan insomnia yang paling mudah dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik. misalnya adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, berhenti mengonsumsi makanan dan juga minuman yang mengandung kafein dan sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi serta gizi yang baik. selain itu juga cobalah agar lebih tenang disaat sedang menghadapi suatu masalah. Karena biasanya penyebab dari masalah susah tidur diakibatkan oleh faktor pikiran yang terlalu stress sehingga membuat kita gelisah dan kualitas tidur menjadi terganggu.

Cara mengatasi insomnia adalah dengan obat tidur dari tumbuhan seperti dibawah ini :

  1. Putri Malu
    Obat tidur dari tumbuhan yang satu ini adalah salah satu jenis tumbuhan yang banyak tumbuh secara liar diberbagai tempat. Khasiat dan Manfaat dari putri malu ternyata bisa bertindak sebagai obat tidur dari tumbuhan yang bisa membantu memberikan efek rileks dan membantu menenangkan sehingga akan merangsang sel-sel otak agar bisa tidur dengan lebih tenang. Cara membuat obat tidur dari tumbuhan ini adalah dengan merebus putri malu dan kemudian minum rebusan tadi dengan teratur.
  2. Buah cerri
    Obat tidur dari tumbuhan yang lainnya adalah dari buah cerapi. Terapi insomnia dengan jus ceri yang jika dilakukan secara teratur akan membantu memberikan kualitas tidur semakin lebih baik. karena adanya kandungan senyawa melatonin didalamnya yang akan membantu mengatur sel tidur didalam saraf otak kita sehingga akan membantu meningkatkan kualitas tidur secara alami.
  3. Lavender
    Obat tidur dari tumbuhan yang ketiga adalah lavender. Lavender adalah salah satu jenis obat tidur dari tumbuhan yang banyak dimanfaatkan dan diolah dalam bentuk aromaterapi. Lavender yang mengandung zat sedative didalamnya yang akan membantu menenangkan saraf. Dan zat-zat ini juga banyak ditemukan didalam obat penenang kimia tetapi pengguna dari lavender jauh lebih aman dan nyaman karena tidak menimbulkan efek samping jika digunakan dalam jangka waktu panjang.
  4. Daun selada
    Obat tidur dari tumbuhan yang lainnya adalah daun selada. Daun selada biasanya banyak dimanfaatkan sebagai sayuran. Dan menurut penelitian yang banyak dilakukan, kandungan zat yang ada didalamnya adalah zat lectucarium yang dapat membantu untuk merangsang tidur. Dan jika Anda mengonsumsi air dari rebusan daun selada maka akan membantu untuk meredakan terjadinya gangguan insomnia secara alami.
  5. Adas manis
    Obat tidur dari tumbuhan yang kelima adalah adas manis. Banyak dimanfaatkan sebagai bumbu dalam masakan, ternyata manfaat dari adas manis juga sangat baik untuk membantub sebagai obat tidur dari tumbuhan. Cara membuat ramuan ini adalah seduhlah adas dengan 1 gelas air panas, dan setelah itu tambahkanlah ke dalamnya madu murni 1 sendok makan. Jika sudah agak hangat, maka saring dan kemudian minumlah 1 jam sebelum Anda tidur. Konsumsi obat tidur dari tumbuhan ini dengan teratur supaya dapat membantu merangsang keinginan untuk tidur.

Jika anda melakukannya dengan teratur, maka akan membantu mengatasi masalah insomnia yang Anda alami. selain itu juga, harus diingat. Anda harus merubah poa hidup Anda lebih baik lagi, agar hasil yang didapat juga lebih maksimal. Itulah informasi mengenai obat tidur dari tumbuhan, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

Obat Tidur dari Tumbuhan

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Obat Tidur Herbal Alami

Obat tidur herbal alami  – obat tidur herbal alami adalah berbagai macam atau jenis obat yang digunakan untuk mengatasi penyakit insomnia atau susah tidur dengan menggunakan bahan yang herbal dan alami. Penyakit insomnia ini dibagi menjadi dua jenis, ada yang penyakit insomnia akut dan ada juga yang kronis. Susah tidur ini bisa dialami oleh siapa saja yang tidak dibatasi oleh umur atau usia sekalipun. Selain itu ada juga gejala dari susah tidur ini, salah satunya adalah dengan meminum minuman yang mengandung kafein , seperti kopi pada malam hari ketika ingin tidur.

susah tidur

susah tidur

Penyebab dari susah tidur ini adalah bisa menimbulkan berbagai macam penyakit darah tinggi, penyakit kanker hati, dan penyakit diabetes. Setelah itu ada juga cara mencegah agar tidak mengalami susah tidur, yaitu dengan cara mengatur pola tidur atau jam yang baik. Serta juga ada obat tidur herbal alami ini.

Obat Tidur Herbal Alami 

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada beberapa obat tidur herbal alami yang ampuh. Dan berikut obat herbalnya adalah :

  • Dengan menggunakan buah pala

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan dengan menggunakan buah pala. Cara membuat ramuan dengan menggunakan buah pala untuk menyembuhkan penyakit susah tidur adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya buah pala sudah di hancurkan. Terakhir saring dan tambahkan sedikit madu asli kedalam air ramuan tersebut. Minumlah ramuan buah pala ini dengan rutin dan teratur, agar susah tidur ini dapat segera sembuh dengan cepat, yang pada dasarnya penyakit ini bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan daun pegagan

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan menggunakan daun pegagan. Daun pegagan ini, hidup di daerah dataran dataran rendah. Cara membuat ramuan dengan menggunakan daun pegagan untuk menyembuhkan susah tidur adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya daun pegagan tersebut sudah dibersihkan. Kemudian saring dan minum air ramuan daun pegagan tersebut dengan rutin dan teratur agar susah tidur ini, dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada dasarnya, penyakit ini, bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Dengan menggunakan biji teratai

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan menggunakan biji teratai. Cara menggunakan biji teratai untuk mengobati susah tidur adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Minumlah ramuan biji teratai ini dengan rutin yang sudah disaring. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang cara ini tidak ada efek sampingnya. Oleh karena itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan baik dan benar, agar susah tidur tidak dapat dialami oleh Anda semua dengan mudah. Yang pada dasarnya penyakit susah tidur ini bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

  • Dengan menggunakan bunga adas

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan menggunakan bunga adas. Cara menggunakan bunga adas ini untuk mengobati  susah tidur adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Minumlah ramuan bunga adas ini dengan rutin dan teratur. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang cara ini tidak menimbulkan efek sampingnya. Oleh karena itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan baik dan benar, agar susah tidur ini tidak dapat dialami oleh Anda. Yang pada dasarnya susah tidur ini bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

  • Dengan menggunakan jamur kayu

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan menggunakan jamur kayu. Cara menggunakan jamur kayu ini untuk mengobati susah tidur adalah dengan cara direbus sampai matang, yang sebelumnya sudah dibersihkan. Minumlah ramuan jamur kayu ini dengan rutin dan teratur, yang sudah disaring. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang cara ini tidak menimbulkan efek sampingnya. Oleh karena itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan baik dan benar, agar penyakit susah tidur ini tidak dapat dialami oleh Anda. Yang pada dasarnya susah tidur ini bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

  • Dengan menggunakan akar melati

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan menggunakan akr melati. Cara membuat ramuan dengan menggunakan akar melati adalah dengan cara di rebus sampai matang, yang sebelumnya akar melati tersebut sudah dibersihkan dan sudah dihancurkan. Kemudian ramuan akar melati yang sudah matang, diangkat dan disaring. Terakhir aduk sampai rata dan minum air ramuan akar melati dengan rutin dan teratur, agar penyakit susah tidur ini, dapat segera sembuh dengan cepat. Yang pada dasarnya, penyakit ini, bisa berbahaya, jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat

  • Dengan menggunakan kacang almond

Salah satu obat tidur herbal alami adalah dengan mengguankan kacang almond. Cara menggunakan kacang almond ini untuk mengatasi susah tidur adalah dengan cara di makan langsung, yang sebelumnya sudah di olah. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan bagi siapa saja yang cara ini tidak menimbulkan efek samping dalam menggunakannya. Oleh karena itu, Amda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tubuh atau badan dengan baik dan benar, agar susah tidur ini tidak dialami pada diri Anda. Yang pada dasarnya penyakit susah tidur ini bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , | Leave a comment

Obat Tidur Herbal

Obat Tidur Herbal – Gangguan tidur sering di alami oleh banyak orang, terlebih pada waktu tidur malam. Dan karena sulit untuk tertidur pada malam hari, maka pada saat pagi hari akan sulit untuk bangun, atau akan mengalami pusing kepala karena waktu tidur yang berkurang. masalah sulit untuk tidur tidak bisa di diamkan begitu lama, karena bisa menyebabkan penyakit pada tubuh.

karena tidur sangat penting untuk mengoptimalkan kerja organ tubuh yang lain, untuk bekerja keesokan hari nya. anggota tubuh juga butuh waktu istirahat, seperti misal nya pada saat malam hari, sistem pencernaan akan bekerja dengan lambat, sehingga jika makan pada malam hari akan menyebabkan kegemukan karena makanan tidak di cerna dengan baik. begitu pula dengan anggota tubuh yang lain nya.

susah tidur

susah tidur

Penyebab Sulit Tidur

Ada penyebab yang dapat mengakibatkan sulit untuk tidur pada malam hari, dan untuk mengatasi nya  bisa mengetahui nya terlebih dahulu penyebab nya :

  • Kafein

Minum kopi yang mengandung kafein di dalam nya bisa menyebabkan kesulitan untuk tidur pada malam hari. karena kafein memang akan menghilangkan rasa ngantuk, jika tidak membuat ngantuk juga akan menyulitkan anda untuk tidur nyenyak, karena ketika minum kopi yang mengandung kafein akan membuat tubuh untuk mengeluarkan banyak cairan dari sebelum nya, dan pada akhir nya ketika malam hari akan sering terbangun untuk buang air kecil ke toilet. Hal ini juga akan menghilangkan rasa ngantuk hilang dan tidak bisa kembali tidur.

  • Tempat tidur tidak nyaman

Tidak nyaman nya tempat yang ingin di tiduri juga menjadi sulit tidur, karena ketidak nyamanan nya bisa karena kotoran, aroma dari kamar atau tempat tidur yang tidak sedap, hingga suhu kamar yang terlalu panas da juga dingin. dan akhir nya membuat anda terjaga sepanjang malam.

  • Tidur siang terlalu lama

Tidur siang yang terlalu lama juga akan mengakibatkan sulit untuk tidur pada saat malam hari. karena jika tidur siang yang terlalu lama akan membuat tubuh anda masih dalam keadaan segar pada malam hari. dan baik nya tidur siang juga tidak di lakukan jika sudah melewati jam 2 siang, karena jika sudah lewat sudah bukan lagi menjadi tidur siang.

  • Memikirkan sesuatu

Sedang memikirkan sesuatu masalah pribadi atau masalah pekerjaan sebelum tidur juga akan membuat sulit untuk tidur, karena jika memikirkan sesuatu otak tidak akan tenang, dan Akhir nya saraf yang mengatur mata untuk tidur akan mengganggu untuk tidak bisa tidur atau menghilangkan rasa ngantuk.

  • Teman tidur mengangu

Jika sekamar atau seruangan dengan teman yang sikap tidur nya mengganggu, seperti posisi tidur yang tidak bisa tenang, atau tidur mendengkur akan membuat anda juga tidak merasa nyaman, sehingga membuat kesulitan untuk tidur. Jika sudah mengetahui karena teman tidur yang mengganggu, maka sebaik nya pindah kamar atau bilang dengan secara baik dengan teman masalah tidur yang dialami, sehingga tidak akan mengganggu lagi.

  • Lampu yang terlalu terang

Menggunakan lampu kamar yang memancarkan cahaya yang begitu terang juga menyebabkan masalah untuk susah tidur. Susah tidur karena cahaya akan sangat mempengaruhi kerja mata, yang akan mengira jika masih dalam keadaan waktu pada siang hari. sehingga mata tidak memberikan sinyal ngantuk.

Obat Tidur Herbal

Untuk mengatasi kesulitan tidur malam maka solusi nya adalah menghindari penyebabnya, masih tetap  tidak bisa tidur maka bisa di bantu dengan penggunaan obat tidur herbal. Untuk mengkonsumsi akan aman karena terbuat dari bahan alami, atau jika ingin mengetahui nya bisa menggunakan bahan seperti ini :

  • Kangkung

Selain dapat mengatasi penyakit wasir, kangkung juga memiliki kandungan yang dapat menimbulkan rasa ngantuk setelah mengkonsumsi nya. jika ingin mengatasi sulit tidur pada malam hari, maka bisa membuat kangkung sebagai obat tidur herbal. Obat tidur herbal dari kangkung bisa dengan mengkonsumsi kangkung seperti biasa di buat makanan atau dapat di jadikan sebagai minuman dengan merebus kangkung lalu minum air rebusan nya.

  • Biji teratai

Bijia terarati juga dapat di jadikan sebagai obat tidur herbal. Biji teratai sudah banyak di jual di toko obat herbal atau di pasaran lain. Jika ingin membuat obat tidur herbal dari biji teratai maka bisa merebus beberapa butir biji teratai lalu di minum air rebusan nya sebelum tidur. Maka akan mebuat rasa ngantuk datang.

  • Bawang putih

Selain menyehatkan bawng putih juga bisa di jadikan sebagai obat tidur herbal. Bawang putih bisa di makan secara langsung jika ingin membuat mata menjadi ngantuk untuk tidur. Oleh sebab itu jika ingin tidur bisa mengkonsumsi beberapa potong bawang putih mentah. Bawang putih mentah juga bisa menetralkan racun yang ada di darah dan menyehatkan anda juga.

  • buah pala

jika membuat minuman buah pala pada malam hari dengan tambahan madu maka akan menenangkan tubuh anda, sehingga buah pala akan membuat rasa ngantuk datang perlahan lahan. Karena buah pala juga merupakan obat tidur herbal yang baik untuk di konsumsi.

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , | Leave a comment

Obat Tidur Tradisional

Obat Tidur Tradisional –  Bagi anda yang sedang mencari obat insomnia atau obat tidur sebaiknya mengetahui terlebih dahulu apa penyebab insomnia atau susah  tersebut. Karena ada dua jenis insomnia yang pertama insomnia akut dan insomnia kronis. Untuk itu sebelum anda membeli obat tidur atau insomnia , pahami terlebih dahulu jenis insomnia mana yang sedang anda alami.

Tidur adalah obat yang paling penting untuk mengistirahatkan tubuh yang paling ampuh. Dengan tidur maka tubuh akan mempunyai kesempatan untuk memperbaiki fungsi organ tubuh yang mengalami gangguan dan sel yang terdapat di dalam tubuh juga akan melewati masa pertumbuhan dan perkembangan. Waktu normal manusia beristirahat tidur adalah pada malam hari hingga pagi hari.

Obat Insomnia Tradisional

Obat Tidur Tradisional

Berdasarkan hasil penelitian bahwa umumnya manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 7 hingga 8 jam perhari. Jika anda sudah tidur dalam waktu yang cukup maka keesokan hari ketika bangun tubuh akan menjadi lebih segar berbeda dengan tubuh yang kekurang tidur, pada saat bangun tidur tubuh akan lemas, lesu dan kurang bersemangat. Sehingga orang yang kekurangan tidur akan merasa lelah, letih, lesu, kondisi kesehatan tubuh menurun dan rentan terhadap penyakit.

Namun sebagian orang lagi akan mengalami kesulitan untuk tertidur atau bila tertidur pun merasa tidak nyenyak. Jadi pengertian dari insomnia bukanlah hanya kesulitan tertidur namun mengalami kesulitan juga menjaga saat tidur. Insomnia juga dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia.

Penyebab Susah Tidur

  • Stress di lingkungan kerja, banyak fikiran dalam keluarga, keadaan tertekan, rasa cemas dan gelisah.
  • Sering bergadang merupakan faktor pemicu insomnia karena bergadang merupakan aktifitas yang tidak sehat.
  • Mengkonsumsi makanan atau juga minuman yang memiliki kandungan zat tertentu seperti kafein, alkohol, dan obat-obatan tertentu.
  • Bekerja atau beraktifitas pada malam hari.
  • Terdapat kerusakan pada otak seperti penyakit alzheimer, ensefalitis, stroke dan sebagainya.

Jika  anda mengalami hal demikian maka sebaiknya anda melakukan pencegahan insomnia seperti, untuk menangani gangguan kejiawaan yang harus diketahui riwayat kesehatan pada penggunaan obat-obatan tertentu, lebih mempertimbangkan efek samping dari obat-obatan tersebut, serta mengatur jam kerja dan waktu tidur. Selain itu sangat disarankan untuk membuat jadwal tertulis untuk semua kegiatan.

Obat Insomnia Tradisional

Obat Tidur Tradisional

Obat Tidur Tradisional

Lemon Balm

Lemon balm memiliki kandungan seperti terpene, terpene adalah zat kimia yang mempunyai efek untuk menenangkan, dan bekerja untuk mengatasi ketidakmampuan untuk dapat masuk ke dalam proses tidur atau juga ketidakmampuan untuk dapat tidur nyenyak. Untuk membuat obat tidur tradisional dari bahan herbal lemon balm. Caranya masukkan dua sendok makan lemon balm kering ke dalam segelas air yang mendidih. Minuman herbal ini dapat anda buat menjadi minuman yang sudah kental (konsentrat) dengan menambah dosis. Takarannya beberapa sendok teh lemon balm untuk segelas air dan dapat anda minum sebelum tidur.

Catnip

Catnip memiliki kandungan seperti napatalectone. Napatalctone adalah zat yang menyerupai obat penenang seperti valepotriates dan bornyl esters.  Catnip ini dapat anda gunakan sebagai minuman obat tidur tradisional. cara pembuatannya juga dapat anda bikin sendiri dirumah. Dan minuman herbal ini dapat anda minum sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Putri Malu

Cara mengatasi insomnia anda dapat memanfaatkan tanaman putri malu. Mengapa tanaman putri malu? Karena tamanan putri malu ini akan memberi khasiat yang sangat baik untuk membantu anda menagatasi masalah insomnia. Maka dari itu tamanan putri ini sangat cocok sebagai obat tidur tradisional, caranya siapkan 30 sampai 60 gran daun putri malu, lalu rebuslah daun tersebut. Kemudian minumlah air rebusan daun putri malu tadi.

Cara lain untuk membuat obat tidur tradisional  adalah dengan cara mencampurkan daun putri malu dan daun calincing. Campurkan sekitar 15 gram daun putri malu dengan daun calincing tersebut  lalu rebuslah kedua daun tersebut. Dan minumlah air rebusan tadi.

Namun yang perlu anda perhatikan adalah dalam mengkonsumsi obat tidur dari tumbuhan putri malu ini, karena dengan penggunaan akar dari  tanaman putri malu ini dengan dosis yang tinggi maka akan dapat menyebabkan keracunan dan muntah-muntah. Serta pengobatan insomnia dengan tanaman putri malu ini dilarang untuk ibu hamil, karena air rebusandaun putri malu akan mengakibatkan kematian pada janin yang terkadung.

Valerian

Valerian membuat senyawa benzodiazide seperti senyawa valium tidak menimbulkan efek samping. Valeria adalah tanaman herbal yang efektif dan aman digunakan. Tanama herbal ini dapat dibuat menjadi minuman dengan cara memasukkan satu sendok bubuk herbal valerian untuk segelas air mendidih dan diminum sesaat sebelum tidur untuk memperbaiki kualitas tidur anda, minuman herbal ini dapat diminum disiang hari untuk membuat tidur lebih nyaman.

Jintan Hitam, Ketumbar, Daun Pegagan dan Daun kangkung

Cara Pembuatan

  • Sediakan 3 gram jintan hitam
  • 5 gram ketumbar
  • 10 gram daun pegagan
  • 50 gram daun kangkung
  • Dan air putih secukupnya
  • Tumbuklah hingga halus jinten hitam dan ketumbar
  • Lalu rebuslah semua bahan tersebut hingga matang
  • kemudian saring ramuan tersebit hingga tersisa ainya saja
  • Minumlah ramuan tersebut yang sudah disaring
  • Dan lakukan metode ini berulang-ulang hingga mulai ada perubahan dan berkurangnya insomnia.

    CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

    Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

    Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

    1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

    Cara Pemesanan Cepat:

    SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , | Leave a comment

Obat Tidur Alami

Obat Tidur Alami – Gangguan susah tidur yang umum terjadi adalah insomnia. Insomnia adalah ganguan tidur dimana seseorang secara terus menerus mengalami kesulitan tidur atau bangun terlalu cepat. Ini mungkin muncul secara sporadic saja sebagai reaksi terhadap perasaan yang meluap-luap atau mengganggu emosional, atau mungkin terjadi sebagai ciri khas pola tidur individu yang relative tetap. Insomnia kadang-kadang juga berhubungan dengan kondisi fisik, seperti keletihan yang hebat, perubahan perlengkapan-perlengkapan tidur, perubahan-perubahan makanan utama sehari-hari dan juga pemakaian obat perangsang yang berlebihan.

Kadang kala obat-obatan yang ditetapkan untuk penyakit lain dipakai oleh individu sehingga mengakibatkan tidak bisa tidur. Insomnia seringkali dilihat sebagai symptom orang dewasa, tetapi ditemukan juga pada anak-anak dan apabila tetap berlangung maka harus dilihat sebagai gangguan emosi yang berat. Ganguan tidur yang kadang terjadi pada anak-anak boleh dianggap sebagai reaksi terjadap kesulitan dan tekanan hidup yang rutin. Ada obat alami susah tidur. Obat alami tersebut biasanya memanfaatkan bahan-bahan alami.

Obat Tidur Alami

Obat Tidur Alami

Masalah Susah Tidur

Faktor-faktor psikologis yang menyebabkan insomnia adalah kegelisahan, ketakutan, perasaan bersalah, dan perasaan cemas atau stress sebagai antisipasi terhadap peristiwa-peristiwa yang akan datang. Insomnia dapat terjadi sebagai reaksi symptom yang sederhana atau mungkin berkaitan dengan kondisi-kondisi psikiatrik lain, seperti reaksi kecemasan (kecemasan neurosis), depresi, dan mania. Dalam hal seperti itu kekuatan insomnia akan berhubungan dengan gangguan emosi yang berat. Perkembangan simptomatik insomnia rupanya berhubungan dengan ciri-ciri khas keppribadian dan tipe-tipe konflik. Dibawah ini merupakan obat tidur alami adalah :

Obat Tidur Alami

Bahan-bahan Obat Tidur Alami :

  • 30 g teh hijau
  • 15 g pala kering
  • 10 buah kurma,
  • 400 ml air.

Cara membuat :

  • Rebus air sampai mendidih
  • Tambahkan teh hijau, pala kering, dan kurma lalu saring.
  • Penggunaan : minum obat alami susah tidur sebelum tidur.

Obat tidur alami dapat mengonsumsi ramuan herbal yang dikonsumsi dalam bentuk jamu (teh seduh) atau tablet dapat membantu menenangkan syaraf dan system tubuh yang terlalu aktif. Tumbuhan alami penenang tidur ini adalah bunga jeruk nipis yang mmabantu menenangkan syaraf dan mengurangi ketegangan. Kedua tumbuhan ini dapat diminum dalam bentuk teh, seduh 5 ml/1 sendok teh tumbuhan yang sudah dikeringkan. Salah satu bahan pembuat bir yang menyebabkan kantuk bila diminum adalah bunga hop yang digunakan karena efeknya yang menenangkan. Daun selada liar juga sering digunakan untuk mengobati masalah tidur, seperti halnya passion dan minyak jeruk lemon.

Obat tidur alami yang lainnya adalah tumbuhan dengan kandungan penenang yang digunakan dalam pil tidur nonnarkotik, yang dimakan sekali disiang hari dan satu jam sebelum tidur malam. Kandungan utamanya biasanya adalah valerian.

Makanan Untuk Susah Tidur

Dibawah ini beberapa hal yang bisa membantu dalam mengatasi insomnia atau susah tidur adalah :

Obat Tidur Alami

Obat Tidur Alami

  1. Dengan mengonsumsi kentang panggang yang akan membantu dalam membersihkan tubuh Anda dari racun yang bisa menghambat efek dari triptofan. Selain itu juga kentang mengandung kandungan karbohidrat dan bisa membantu meningkatkan kualitas dari tidur Anda secara alami.
  2. Susu hangat diminum sebelum tidur. Hal ini bisa memungkinkan Anda dalam mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi karena kandungan triptofan yang ada di dalam susu hangat dan juga kandungan kadar kalsium di dalamnya sehingga bisa membantu membuat tidur lebih nyenyak lagi.
  3. Capuran daun seledri dengan madu yang bisa membantu dalam mengatasi masalah susah tidur.
  4. Teh adas manis yang membantu mengatasi masalah insomnia secara alami dan juga dapat di gunakan sebagai obat tidur alami.
  5. Segelas susu dengan campuran dari kayu manis dan juga sesendok madu murni. Sebaiknya sebelum tidur Anda bisa mengonsumsi ramuan ini untuk mendapatkan waktu tidur lebih nyenyak.
  6. Makanan dengan kandungan vitamin B yang ada di dalam menu makanan sehari-hari Anda. Selain itu, hal ini juga akan membantu mengatasi masalah insomnia.
  7. Makan buah pisang di malam hari yang bisa membantu dalam meningkatkan produksi dari melatonin yang ada di dalam tubuh. kadar magnesium yang ada di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot dan bisa membantu membuat Anda agar lebih mudah dalam mendapatkan tidur yang berkualitas.
  8. Berbagai jenis kacang, salah satunya adalah kacang kedelai yang akan membantu memberikan magnesium yang sangat dibutuhkan untuk mendapatkan waktu tidur agar lebih berkualitas lagi.

Selain mengonsumsi beberapa makanan alami diatas, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari jenis makanan pedas. Sayuran yang mengandung gas misalnya seperti kacang-kacangan, bunga kol, brokoli, dan juga taoge. Makanan dengan kandungan gas yang akan membuat perut kembung dan juga membuat perut Anda terasa tidak nnyaman sehingga akan membuat Anda menjadi susah tidur. Selain itu juga makan dengan jumlah yang berlebihan akan membuat sistem pencernaan Anda akan semakin bekerja keras selama berjam-jam sehingga hal ini akan membutuhkan waktu lebih lama lagi bagi tubuh Anda untuk bisa beristirahat.

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , | Leave a comment

Obat Tidur Alami Yang Ampuh

Obat Tidur Alami Yang Ampuh – Tidur merupakan suatu barometer dari kesehatan yang utama. Biasanya masalah kurang tidur atau gangguan sulit tidur ini tidak hanya akan mengganggu kesehatan manusia, namun juga bisa mengganggu kesehatan yang bisa mengakibatkan seseorang menjadi kurang tdur. Selaijn itu juga, kita perlu tidur untuk bermimpi. Karena mimpi merupakan salah satu kebaikan hidup, oleh sebab itulah, kita perlu tidur untuk melengkapi kebaikan hidup tersebut.

Obat Tidur Alami Yang AmpuhObat Tidur Alami Yang Ampuh

Obat Tidur Alami Yang Ampuh

Masalah Susah Tidur

Gangguan dari masalah susah tidur merupakan suatu petunjuk akan adanya suatu selain kertas kerja yang anda perlu koreksi. Untuk mengatasi masalah sulit tidur, Anda bisa menerapkan strategi dalam bentuk kesehatan. Penggunaan obat tidur alami yang ampuh juga bisa dibantu dengan meminumnya dan bisa diimbangi dengan strategi kesehatan ini.

Strategi kesehatan untuk mengatasi masalah gangguan tidur yang merupakan salah satu obat tidur alami yang ampuh adalah :

  1. Gosokkanlah kedua tangan Anda untuk memberikan kesan hangat. Kemudia letakkan masing-masing telapak tangan Anda diatas mata Anda.
  2. Tekanlah tulang pusat yang menonjol diatas mata dengan jari tengah Anda.
  3. Tekan bagian luar jung mata Anda dibagian tulang anda.
  4. Tekan bagian pusat dari belakang mata dibagian dalam tulang
  5. Tekan dari bagian dalam masing-masing mata
  6. Gunakan ibu jari untuk mendorong pertemuan dari antara dagu dan juga tulang pipi di sendi rahang.
  7. Jepitlah ujung daun telinga, kemudian gerakan jari memutarmengitari daun telinga yang berasal dari atas ke bawah.
  8. Akhirilah gerakan dengan memijat bagian belakang kepala Anda sebanyak Sembilan kali deng kedua tangan Anda, ibu jari diletakkan di leher sebagai poros.

Selain obat tidur alami yang ampuh, biasanya jika Anda pergi ke dokter untuk berkonsultasi maka dokter akan memberikan obat tidur yang mengandung antihistamika yang bisa membuat mengantuk. Obat ini biasanya banyak dicampur ke dalam obat flu dan juga obat alergi. Sekarang biasanya obat ini banyak dipakai obat melatonin, yang dulunya suka diindikasikan untuk mengatasi jet lag. Namun, obat ini biasanya sering dianggap sangat kurang bermanfaat untuk bisa mengatasi masalah jet lag, dan hanya dipakai untuk obat tidur saja.

Makanan Untuk Susah Tidur

Dibawah ini beberapa jenis makanan untuk membantu mengatasi masalah susah tidur atau insomnia adalah :

  1. Buah ceri
    Buah ceri bisa membantu dalam mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Karena ceri mengandung kandungan melatonin di dalamnya yang bisa membantu mengatur pola tidur Anda secara alami. Jika Anda ingin tidur lebih berkualitas, maka sebaiknya minumlah segelas jus ceri atau juga mengonsumsi langsung beberapa buah ceri yang segar.
  2. Madu murni
    Madu murni mengandung gula yang alami yang bisa membantu dalam mengalurkan triptofan ke dalam otak dan kemudian akan dikonversi menjadi hormon serotonin. Hormon serotonin merupakan salah satu neurotransmitter yang bisa membantu dalam proses relaksasi. Dan selain hal itu juga, adanya kandungan glikogen yang ada di dalam liver akan bsia diisi kembali dan bisa membantu membatasi pelepasan tidur yang biasa yang malah mengganggu adrenalin dan juga kortisol di waktu pagi hari. Oleh sebab itulah, sebaiknya konsumsilah paling tidak 2 sendok teh mady murni dalam satu jam sebelum Anda tidur.
  3. Beras melati
    Beras melati merupakan salah satu diantara beberapa jenis beras dengan wangi yang harum dan berasal dari Thailand. Menurut para peneliti, jika mengonsumsi sejumlah kecil beras dengan kandungan glisemik yang tinggi yang dilakukan di malam hari, maka hal ini akan bisa membantu dalam mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi. Dan menurut mereka, makanan dengan kandungan glisemik yang tinggi seperti salah satunya jenis beras melati yang bisa membantu dalam meningkatkan ketersediaan dari kandungan triptofan yang ada di dalam otak.
  4. Buah pisang
    Buah pisang bisa membantu dalam menginduksi rasa kantuk akibat dari kandungan kalium yang ada di dalamnya. Selain mengandung kalsium, kandungan lainnya yang ada di dalam buah pisang adalah karbohidrat dan juga kandungan magnesium. Dan selain itu juga, buah pisang juga bisa menjadi salah satu bahan cemilan yang sangat cocok jika dikonsumsi sebelum Anda tidur di malam hari. Karena kesehatan jantung serta fungsi dari kognitif akan bisa terjaga akibat kandungan kalium yang banyak terkandung di dalam buah pisang.
  5. Ubi jalar
    Ubi jalar merupakan salah satu obat tidur alami dengan kandungan potassium yang tinggi. Ubi jalar bisa membantu dalam membuat relaksasi otot dan bisa juga memberikan karbohidrat secara kompleks yang akan membantu membuat tidur Anda lebih nyenyak dan juga lebih nyaman lagi.
  6. Teh herbal
    Cara mengatasi masalah insomnia susah tidur adalah dengan menggunakan teh herbal. Jika Anda ingin mendapatkan waktu tidur yang berkualitas, maka salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Anda bisa minu secangkir teh herbal di malam hari untuk mendapatkan waktu tidur yang lebih nyenyak lagi. Teh chamomile catnip motherwort dan juga valerian merupakan salah satu jenis teh herbal.

Obat Tidur Alami Yang Ampuh

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi InsomniaInsomnia memberi sedikit atau banyak dampak pada kualitas hidup, produktivitasm dan keselamatan. Pada kondisi yang parah, dampaknya bisa lebih serius, Orang dengan insomnia lebih mudah menderita depresi dibandingkan mereka yang biasa tidur dengan baik. Bagaimanapun pada kondisi yang lebih parah, kita tidak cukup mengandalkan usaha-usaha diatas. Beberapa usaha lebih lanjut haruslah diikuti, dan ini membutuhkan waktu. Sebelum pengobatan, pertama-tama yang harus dilakukan adalah menentukan dan mengobati apa yang menjadi pemicu insomnia. Amatilah gejala-gejala yang Anda alami, baik mengangkut psikologis, maupun fisik. Jika Anda menderita suatu penyakit atau kelainan tertentu, haus disembuhkan dahulu. Jika insomnia diakibatkan tekanan kejiwaan, stress, dan kecemasan, misalnya cara mengatasi insomnia yang dilakukan adalah menghilangkan dulu permasalahan tersebut. Setelah itu, barulah insomnia dapat ditanggulangi.

Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi Insomnia

Cara Mengatasi Insomnia

Cara mengatasi insomnia kronis secara garis besar melingkupi dua pendekatan, yaitu penggunaan obat-obatan dan pendekatan perilaku. Mengatasi dan menyemnbuhkan insomnia dengan obat-obatan adalah cara paling umum. Banyak penduduk dunia mengambil pendekatan ini demi membantu tidur mereka. Anda hendaknya melalui bimbingan dokter atau spesialis tidur untuk mengikuti cara ini. Pengobatan mungkin diperlukan ketika penyebab insomnia telah diketahui pasti dan cara terbaik untuk penyembuhannya adalah melalui obat-obatan. Kesulitan tidur benar-benar menyebabkan masalah pada pemenuhan aktivitas harian. Pendekatan perilaku tidak efektif lagi, dan Anda tidak memungkinkan untuk melakukannya. Insomnia disebabkan distress dan sedang mengawali terapi perilaku.

Beberapa dibawah ini merupakan cara mengatasi insomnia yang secara tidak langsung juga dapat membantu mengatasi masalah insomnia susah tidur :

  1. Mandi pakai air hangat dengan lavender juga bisa membantu
  2. Pastikan waktu makan Anda yang terakhir, setidaknya tiga jam sebelum tidur. Tapi menyantap snack yang mengandung karbohidrat sebelum tidur akan meningkatkan rasa lelap tidur.
  3. Pelajari teknik relaksasi, dan lakukan pada malam hari atau sebelum tidur. Teknik pernapasan adalah pilihan sempurna.
  4. Siapkan kamar tidur hanya untuk tidur dan kegiatan seksual, jangan dibiasakan membaca dikamar tidur, menonton televisi apalagi bekerja.

Metode lain dalam cara mengatasi insomnia adalah dengan terapi pembatasan tidur. Terapi pembatasan tidur adalah mengukur berapa lama Anda tidur selama berbaring ditempat tidur. Jika Anda hanya tertidur enam jam selama delapan jam berbaring di tempat tidur, itu masih tergolong normal. Tapi jika lebih sediikit dari iru, sebaiknya Anda segera pergi ke dokter. Metode ini termasuk meningkatkan efisiensi tidur dengan menghabiskan sekira 85 persen wakt ditempat tidur untuk tidur. Meluangkan waktu ditempat tidur dikurangi setiap minggu dengan 15 hingga 20 menit sampai 85% sasaran tercapai. Untuk menyempurnakannya, jumlah waktu ditempat tidur ditingkatkan lagi dalam satu minggu.

Makanan Untuk Mengatasi Insomnia

Beberapa jenis makanan dibawah ini sangat baik dalam membantu mengatasi insomnia atau susah tidur adalah

  1. Kale
    Kale merupakan salah satu jenis sayuran dengan daun yang berwarna hijau gelap dengan kandungan kalsium di dalamnya. Salah satu riset mengatakan, bahwa mereka yang mengalami kekurangan waktu tidur juga bisa mempunyai resiko dalam mengalami defisiensi kalsium yang ada di dalam tubuh. mengonsumsi kale akan membantu dalam meningkatkan kalsium dan kemudian akan berdampak positif dalam terjadinya perbaikan pola tidur Anda.
  2. Edamame
    Edamame merupakan kacang kedelai jepang. Anda bisa mengonsumsi edamame dalam bentuk keadaan yang masih segar, beku atau juga dalam juga cemilan. Edamame adalah salah satu jenis kacang kedelai dengan kandungan karbohidrat, protein, kandungan serat dan juga beberapa vitamin. Salah satu riset yang dilakukan menunjukkan bahwa edamame membantu mengurangi gejala masalah susah tidur untuk menopause wanita. Edamame mengandung kandungan komponen yang sama dengan kandungan estrogen yang bisa membantu mencegah terjadinya rasa panas disaat malam hari yang membuat tidur Anda menjadi terganggu.
  3. Chamomile
    Salah satu jenis herbal ini sudah banyak digunakan dan juga sudah lama digunakan dalam membantu meningkatkan berbagai macam ngangguan kondisi kesehatan. Misalnya adalah salah satu keluhan sakit perut sampai mengalami kurang tidur. Hal ini dikenal lebih luas lagi sebagai salah satu produk kesehuatan yang alami, chamomile saat ini juga banyak ditemukan di dalam bentuk sediaan ekstrak dan juga salep yang bisa digunakan untuk dioleskan langsung pada permukaan kulit. Sebagai salah satu jenis teh, chamomile bisa membantu dalam membantu membuat tubuh agar lebih rileks lagi. Penelitian secara klinis yang ditunjukkan mengenai dari khasiat teh chamomile bisa membantu dalam memperbaiki kualitas tidur Anda pada manusia yang masih terjadi secara terbatas. Namun uji coba yang dilakukan pada hewan sudah menunjukkan suatu hasil yang baik dan positif.
  4. Valerian
    Obat tidur alami selanjutnya adalah valerian. Herbal jenis valerian ini banyak ditemukan di dalam suplemen alami. Dan selama ribuan tahun, herbal ini sudah lama digunakan dalam membantu mengurangi terjadinya gelisah dan juga masalah susah tidur. Harus diingat bahwa saat ini memang belum ada studi secara alamiah yang bisa membuktikan mengenai kesuksesan dari khasiat atau manfaat herbal dalam membantu mengobati insomnia. Namun, untuk mereka yang mengalami masalah susah tidur mereka bisa mengonsumsi suplemen kandungan valerian di dalamnya setiaphari dalam mengatasi masalah insomnia.

Cara Mengatasi Insomnia

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penanganan Insomnia

Penanganan Insomnia – Penjelasan modern untuk insomnia disebabkan oleh stimulasi berlebihan dan stress yang menyebabkan gangguan terhadap siklus tidur. Stimulan termasuk kafein (kopi, teh, cokelat, dan soda), gula, serta aktivitas seperti olahraga aerobic, berdebat dan menonton acara TV yang bertema kekerasan jika dilakukan berdekatan dengan waktu tidur akan menyebabkan sulit tidur. Ini disebabkan kita masih harus mencerna substansi dan kejadian tersebut pada saat waktu tidur, Stres adalah bentuk lain dari salah cerna. Kegelisahan, keecemasan, depresi, ingatan yang tidak menyenangkan dan rasa tacit merupakan penyebab utama kesulitan tidur.  Jadi jika Anda bertanya atau berkonsultasi pada tenaga medis ata dokter mengenai insomnia ini, biasanya merela terlebih dahulu akan menanyakan secara rinci sejarah hingga Anda menderita gangguan tersebut. Penanganan insomnia pertama yang direkomendasikan ahli medis adalah penderita sebaiknya menemui ahli yang menangani kesulitan tidur. Para ahli ini akan memantau gelombang otak, pergerakan tubuh, pernapasan dan detak jantung selam seseorang tidur dengan alat monitor khusus.

Penanganan Insomnia

Penanganan Insomnia

Penanganan Insomnia

Selain itu pada umumnya penanganan insomnia dengan obat-obatan membantu insomnia ringan, namun obat tidak dianjurkan untuk penderita insomnia ringan, namun obat tidaik dianjurkan untuk penderita insomnia berat (lebih dari 4 minggu). Obat-obatan itu seperti pil diphenhydramine, juga obat-obat antidepresan, seperti trazodone dan juga benzodiazepines.

Mengobati sendiri dengan aneka obat penenang memang tidak dianjurkan oleh ahli karena tindakan itu dikhawatirkan justru bisa berdampak negative, musalnya jadi kecanduan obat tersebut, pikiran terganggu, pikun, gangguan organ tubuh dan sebagainya. Sebenarnya ada cara lebih efektif untuk bisa melakukan penanganan insomnia tanpa melibatkan penggunaan obat-obatan.  Dibawah ini merupakan terapi penanganan insomnia yang dapat dilalkukan adalah :

  1. Insomnia akut yang terjadi satu atau beberapa hari biasanya muncul karena stress yang dialami oleh penderitanya. Karena itu, penelurusuran terhadap penyebab stress itu sendiri dan juga tindakan untuk mengatasinya akan menghilangkan insomnia.
  2. Insomnia kronis berlangsung selama beberapa hari pekan, atau bulan harus diatasi dengan terapi lebih serius dibanding insomnia akut. Jika 16 hari dalam sebulan, Anda mengalami sulit tidur pada malam hari, Anda sudah bisa dikategorikan sebagai penderita insomnia kronis. Bagi penderita insomnia kronis dianjurkan untuk melakukan terapi perilaku, diantaranya tidur yang sehat, terapi control stimulus, terapi pembatasan tidur, terapi relaksasi dan terapi lainnya, seperti terapi cahaya yang bisa sangat membantu seseorang untuk tidur.

Ada baiknya juga Anda juga melatih diri tentang teknik-teknik yang mampu mengurangi stress, seperti yoga, meditasi atau relaksasi. Penatalaksanaan insomnia sejak dini akan membantu kesulitan tidur akibat psikis. Bermacam teknik pengobatan dipercaya membantu mengatasi insomnia. Metode-metode itu dilakukan dibawah pengawasan para ahli. Seringkali mereka mengombinasikan beberapa metode.

Cara Mengatasi Susah Tidur Insomnia

Beberapa jenis makanan alami dibawah ini bisa membantu mengatasi susah tidur atau insomnia dan sebagai obat tidur alami adalah :

  1. Susu sapi hangat
    Minumlah paling tidak segelas susu sapi hangat sebelum Anda tidur. Karena susu sapi hangat sebagai obat tidur alami dengan kandungan tryptophan di dalamnya dan mengandung kandungan kalsium yang bisa membuat saraf serta otot lebih sehat lagi. Untuk mereka yang menderita masalah insomnia, kalsium yang terkandung di dalam susu sapi hangat akan membantu dalam merilekskan otak agar lebih tenang dan bisa mencegah serta mengurangi terjadinya stress. Dengan pikiran yang lebih tenang dan tidak mengalami stress, maka hal ini akan membantu Anda dalam mendapatkan waktu tidur yang lebih berkualitas lagi.
  2. Kacang-kacangan
    Jenis kacang-kacangan sebagai obat tidur alami dengan kandungan vitamin B dan juga asam folat di dalamnya bisa membantu membuat siklus tidur Anda bisa teratur dengan lebih baik. Dan dari berbagai jenis kacang-kacangan misalnya seperti kacang almond yang baik untuk bisa dikonsumsi oleh mereka yang mengalami masalah insomnia. Kacang almond bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah dalam keadaan normal akan membantu waktu tidur Anda lebih nyenyak lagi.
  3. Ikan
    Salah satu jenis obat tidur alami adalah ikan. Ikan yang direbus atau juga dikukus tidak akan menyebabkan nutrisi atau gizi yang ada di dalamnya tidak hilang. Selain itu jenis ikan yang sangat baik untuk mereka yang menderita insomnia adalah ikan salmon. Ikan ini mengandung kandungan docosahexaenoic yakni DHA yang bermanfaat dalam meningkatkan hormon melatonin yang ada di dalam tubuh. hormon melatonin adalah salah satu jenis hormon yang bisa membantu dalam mengontrol siklus tidur di dalam otak.
    Hormojn melatonin di produksi dari dalam kelenjar pineal yang ada di dalam otak. Hormon melatonin merupakan salah satu jenis hormon yang paling penting yang bertugas dalam mengatur aktivitas tidur Anda. Dan disaat seseorang mengalami kekurangan hormon melatonin, maka hal ini akan memicu terjadinya masalah insomnia atau kekurangan energi. Hormon melatonin saat ini sudah banyak tersedia ke dalam bentuk makanan atau juga bentuk suplemen alami yang bisa membantu dalam memperbaiki tidur anda. Dan suplemen hormon melatonin ini memang masih belum terbukti atau teruji secara klinis.

Penanganan Insomnia

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah TidurMasalah insomnia atau susah tidur bisa mengakibatkan terjadinya gangguan kondisi seksual. Dimulai dari terjadinya masalah kondisi mental dan juga pada kondisi fisik. Masalah susah tidur di tingkat yang akut dan terjadi selama 6 bulan berturut-turut disebut dengan istilah insomnia. Namun, masalah insomnia kebanyakan dialami oleh mereka yang sudah berusia lanjut. Namun tidak jarang juga mereka yang masih usia muda bisa saja mengalami hal tersebut akibat beberapa faktor pemicu yang bisa mengakibatkan hal tersebut terjadi. Dan salah satu cara untuk bisa mengatasinya adalah dengan cara menambah jumlah dari hormon melatonin. Hal ini bisa didapatkan dari konsumsi makanan jenis tertentu.

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur

Penyebab Susah Tidur

Berikut ini akan dipaparkan gejala dan Penyebab Susah Tidur atau insomnia sebagai berikut:

  • Gejala insomnia umum, diantaranya :

1. Terkadang sulit untuk memulai tidur dan lama tidak bisa memejamkan mata.

2. Mudah tertidur tetapi bangun tidak lama lalu terbangun tengah malam atau terlalu pagi dan tidak bisa tidur kembali.

3. Sering terbangun di tengah malam sehingga sering mengantuk di siang hari.

1. Faktor psikologis. Stres, depresi

2. Keadaan lingkungan sekitar tempat tinggal yang kurang nyaman, terlalu bising dan kurang bersih

3. Perubahan hormon karena faktor usia

4. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat

5. Karena pengaruh obat-obatan telarang atau anda sedang dalam masa pemulihan dari suatu penyakit yang memaksa anda untuk terus mengkonsumsi obat dokter

  • Penyebab Susah Tidur atau insomnia, adalah :

1. Insomnia

Tipe insomnia yang membuat Anda terbangun di tengah malam atau di pagi-pagi buta, menurut ahli saraf dan psikiater Dr. Yan-Go, bisa disebabkan faktor eksternal dan internal.

2. Sleep apnea

Sleep apnea biasa diderita oleh ibu hamil, tidur malam dan bangun di pagi hari dengan perasaan masih mengantuk, mudah marah, sedih, mudah lupa dan sakit kepala. Sleep Apnea adalah gangguan pernapasan yang terkait dengan masalah susah tidur, saat ini sudah ada 20 juta orang yang mengalami sleep apnea.

3. Makan saat tidur (sleep eating)

Makan saat tidur boleh saja, apabila bila perut anda masih terasa lapar, orang susah tidur dalam keadaan perut kosong, makan dan minumlah sesuai aturan jangan sampai perut terlalu kenyang.

4. Jet lag

Sering berpergian melewati lebih dari dua zona waktu? Jet lag bisa menjadi tantangan serius. Jet lag membuat Anda kurang peka, pusing dan mengganggu tidur.

5. Menopause

Usia semakin bertambah, apabila anda memasuki masa menopause, maka waktu untuk tidur anda semakin menurun diakibatkan semakin menurunnya hormon dan fungsi kerja tubuh. Bahkan ada beberapa orang mengalami kesulitan tidur atau tidak bisa tidur dalam beberapa malam selama 1 minggu.

6. Narcolepsy

Narcolepsy diyakini disebabkan kelainan genetik yang mencegah tubuh menyerap atau memproduksi hypocretin dalam jumlah cukup. Orang-orang dengan gangguan ini sering jatuh tertidur berulang-ulang sepanjang siang hari dan sering terbangun sepanjang malam.

7. Kaki capek

Dengan padatnya rutinitas sehari-hari. Badan atau tubuh sering ringgkih mudah sekali capek, cepat merasa lesu. Bagian tubuh yang sering diserang rasa capek adalah kaki, pinggang dan bahu ( pundak ). Namun kaki paling sering dihinggap rasa capek seperti sering kesemutan, nyeri. Karena urat – urat pada kaki menghubungkan semua urat saraf dan untuk menopang tubuh lainnya.

Makanan Untuk Mengatasi Insomnia

Beberapa jenis makanan yang baik sebagai obat tidur alami adalah :

  1. Minum teh
    Beberapa jenis teh herbal yang dipercaya sebagai obat tidur alami bisa membantu mengatasi masalah insomnia seperti chamomile dan juga akar dari valerian. Biasanya teh yang terbuat dari bahan dasar chamomile bisa membantu memberikan efek untuk membuat otot lebih rileks.
  2. Daging kalkun
    Daging kalkun bisa dianggap sebagai salah satu obat tidur alami karena kandungan tryptophan yang ada di dalamnya, kandungan asamm amino yang sangat dibutuhkan untuk bisa membantu memproduksi hormon serotonin. Dagiing kalkun merupakan salah satu jenis daging yang sangat populer di Amerika. Cara menyajikannya lebih baik di panggang.
  3. Gandum utuh
    Makanan yang mengandung kandungan gandum utuh merupakan salah satu jenis makanan dalam melancarkan sistem pencernaan yang baik dan selain itu juga bisa membantu mengatur siklus tidur Anda agar lebih baik lagi. Gandum mengandung kandungan tryptophan.

Hal yang harus dihindari dalam mencegah terjadinya insomnia adalah dengan tidak meminum minuman seperti kopi dan alkohol disaat Anda akan tidur. Kafein yang terkandung di dalam kopi akan mengakibatkan Anda mengalami susah tidur. Untuk itulah sebaiknya mengatur waktu yang tepat dalam minum kopi, cokelat, dan juga minum teh yang pekat. Sebaiknya juga jangan terlalu banyak dalam mengonsumsi makanan secara berlebihan di malam hari. Hal ini akan membuat perut Anda terasa tidak nyaman. Sangat dianjurkan sekali dalam mengonsumsi makan malam sebaiknya jangan lebih dari 600 kalori. Jika Anda merasa kurang, maka Anda bisa menambah makanan ringan seperti mengonsumsi kacang almond.

Penyebab Susah Tidur

CARA PEMESANAN KAPSUL HERBAL OBAT TIDUR ALAMI Q-SLEEP

Kapsul Obat Tidur Q-Sleep Herbal Alami, Sangat Efektif Membantu Anda Mengatasi Gangguan Susah Tidur, Mereflesikan Pikiran Anda Menjadi Tenang, Tidur Menjadi Nyaman Lebih Lelap Dan Nyenyak, Bangun Tubuh Menjadi Lebih Segar Dan Bugar

Aman Dikonsumsi, Tidak ada Efek Samping dan Tidak ada ketergantungan. Terdaftar Resmi di BPOM dengan No POM TR 073.370.061

1 Kotak Kapsul Obat Tidur Alami Q-Sleep Isi 6 Kapsul Harga Rp.95.000,-

Cara Pemesanan Cepat:

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan : Pesan Obat Tidur Q-Sleep, Jumlah Kotak, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )

Posted in Obat Tidur | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment